GYM zóna

V MMA Zlín v naší GYM zóně jedeme naplno – dvakrát týdně (úterky od 17:00 a dále se domlouváme na víkend) u nás probíhá kruhový trénink, funkční trénink a HIIT.

 Každý trénink má svůj smysl, šťávu a pořádně tě prověří!

Kruhový trénink – intenzivní forma cvičení, kde střídáš stanoviště zaměřená na různé svalové skupiny. Ideální pro budování kondice, síly i vytrvalosti.

Funkční trénink – cvičení, které vychází z přirozeného pohybu těla. Zapojíš celé tělo, posílíš střed těla (core), zlepšíš stabilitu, koordinaci a pohybovou všestrannost.

HIIT (High Intensity Interval Training) – krátké, ale velmi intenzivní intervaly cvičení střídající se s krátkým odpočinkem. Spaluješ tuky, zrychluješ metabolismus a zlepšuješ výbušnost.

Tréninky jsou vhodné pro každého – ať jsi sportovec, zápasník nebo začátečník. Všechno přizpůsobíme tvé úrovni a možnostem. Důležitá je chuť makat!

Přijď si dát do těla v partě, která tě potáhne dál.